EveryFit – Daily Workouts

EveryFit - ለማንኛውም ግብ፣ ስሜት ወይም ማዋቀር ዕለታዊ ልምምዶች

ከ900 በላይ ፈጣንና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ጠንካራ፣ ቀጭን እና የበለጠ ጉልበት ያግኙ። ፈጣን የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እያደረግክ፣ በጂም ውስጥ እያሰለጥንክ ወይም መሳሪያ አልባ አማራጭ የፈለግክ፣ EveryFit ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ እና የአካል ብቃት ግቦች ጋር ይስማማል።

ቁልፍ ባህሪያት
• ከ900 በላይ በባለሙያ የተነደፉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፡ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ HIIT፣ ጥንካሬ፣ ካርዲዮ፣ የሰውነት ክብደት፣ ተንቀሳቃሽነት
• በእርስዎ ስሜት፣ ጊዜ እና ግቦች ላይ በመመስረት ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀነሬተር
• ለስብ መጥፋት፣ ለጡንቻ መጨመር እና ለአጠቃላይ የአካል ብቃት ግላዊ የአካል ብቃት ዕቅዶች
• ከ5 ደቂቃ ጀምሮ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ከመሳሪያ ነጻ የሆኑ አማራጮች ወይም ጂም ላይ የተመሰረቱ ልማዶች
• ሁሉንም ደረጃዎች ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ ይደግፋል
• ከመስመር ውጭ ልምምዶች - በማንኛውም ቦታ ንቁ ይሁኑ
• የሂደት ክትትል በአፈጻጸም ግንዛቤዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምድቦች
• ምንም መሳሪያ የሌላቸው የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
• የሰውነት ክብደት እና የካሊስቲኒክስ አሰራሮች
• HIIT እና ስብ-ማቃጠል ስልጠና
• የላይኛው አካል፣ የታችኛው አካል እና ዋና ጥንካሬ
• ተለዋዋጭነት፣ ተንቀሳቃሽነት እና የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች
• የጂም ፕሮግራሞች ለጡንቻ እድገት እና ጽናት።

ምርጥ ለ
• የቤት ውስጥ ስልጠና ያለ መሳሪያ
• በሥራ የተጠመዱ ተጠቃሚዎች አጭር፣ ጊዜ ቆጣቢ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፈልጋሉ
• ወጥነትን ለመገንባት እለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ከጀማሪዎች እስከ ልምድ ያላቸው
• እንደ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ መወጠር ወይም ንቁ መሆን ያሉ ግቦች
• ከተገደበ ቦታ ወይም አካላዊ ገደቦች ጋር መላመድ

EveryFit በተዋቀሩ የአካል ብቃት እቅዶች ሃይል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ተለዋዋጭነት ያቀርባል—በየትም ቦታ ብትሆኑ በየቀኑ ብልህ ለማሰልጠን ይረዳችኋል።