Menopause Meditations

ការសម្រុះសម្រួលពេលអស់រដូវគឺជាការប្រមូលផ្ដុំនៃអូឌីយ៉ូសមាធិ hypnosis ដោយខ្លួនឯងដែលបានណែនាំ ការពន្យល់ និងសម្ភារៈសរសេរដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេស Menopause Meera Mehat ដើម្បីគាំទ្រដល់ស្ត្រីដែលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះគឺជាជីវិត។ នៅក្នុងពាក្យរបស់ Meera៖

“ការអស់រដូវគឺជាដំណាក់កាលជីវិតធម្មជាតិ និងផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែជារឿយៗវានាំមកជាមួយនូវបញ្ហាប្រឈមតែមួយគត់ដែលអាចទុកឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធុញថប់ និងយល់ខុស។ ខ្ញុំដឹងរឿងនេះផងដែរ ដោយបានជួបប្រទះនូវភាពស្មុគស្មាញនៃការអស់រដូវដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចបង្កើតភាពតានតឹងដែលជះឥទ្ធិពលលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ វា​ជា​ដំណើរ​ដ៏​លំបាក​របស់​ខ្ញុំ​ឆ្លង​កាត់​ការ​អស់​រដូវ​ដែល​បាន​បំផុស​គំនិត​ខ្ញុំ​ឱ្យ​យល់​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ​ទៅ​ក្នុង​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​វា—មិន​មែន​សម្រាប់​តែ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ទេ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ដំណើរ​លើ​ផ្លូវ​នេះ។
នៅពេលដែលខ្ញុំបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីក្លាយជាអ្នកឯកទេសអស់រដូវ ខ្ញុំបានដឹងថាវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការផ្តល់នូវការគាំទ្រជាក់ស្តែង និងការយល់ចិត្តដល់បុគ្គលដែលឆ្លងកាត់ការអស់រដូវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបង្កើតថ្នាក់ Masterclasses ការគ្រប់គ្រងអស់រដូវរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមានគោលបំណងដើម្បីបំពាក់ឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗនូវចំណេះដឹង និងឧបករណ៍ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីទទួលយកដំណាក់កាលនេះដោយទំនុកចិត្ត ភាពរឹងមាំ និងការគ្រប់គ្រង។
កម្មវិធីនេះគឺជាផ្នែកបន្ថែមនៃបេសកកម្មនោះ។ វា​មាន​ន័យ​ថា​ជា​ដៃគូ ផ្តល់​ការ​យល់​ដឹង យុទ្ធសាស្ត្រ និង​ជា​សំឡេង​អាណិតអាសូរ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ស្វែងរក​ការ​ធូរស្រាល​ពី​ភាព​តានតឹង និង​ភាព​ក្តៅក្រហាយ​ដែល​ការ​អស់​រដូវ​អាច​នាំមក​ជា​ញឹកញាប់។ មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ឬល្អក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនេះទេ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរកឃើញការលួងលោម និងការពង្រឹងនៅក្នុងទំព័រនៃសៀវភៅ Little Book of Menopause, Stress & Hot Flashes ដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកម្មវិធី និងតាមរយៈការធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯងដែលបានណែនាំ។
សូមអរគុណសម្រាប់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជាផ្នែកនៃការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
ដោយក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំ,
មៀរ៉ា”

Meera Mehat គឺជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្លាស់ប្តូរ អ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកឯកទេសអស់រដូវ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងបីទសវត្សរ៍។
ដោយទទួលស្គាល់បញ្ហាប្រឈមជាច្រើននៃការអស់រដូវ និងឆ្លងកាត់ការអស់រដូវដ៏លំបាកដោយខ្លួនឯង នាង Meera បានបណ្តុះបណ្តាលជាអ្នកឯកទេសអស់រដូវ ហើយឥឡូវនេះផ្តល់នូវការណែនាំប្រកបដោយការយល់ចិត្ត និងដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងក្នុងដំណាក់កាលជីវិតដ៏សំខាន់នេះ។ ថ្នាក់អនុបណ្ឌិតគ្រប់គ្រងការអស់រដូវរបស់នាង ផ្តល់នូវធនធានដ៏មានតម្លៃ បំពាក់ឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗ ដើម្បីរុករកដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរនេះ ជាមួយនឹងចំណេះដឹង ទំនុកចិត្ត និងភាពរឹងមាំ។

នាង​បាន​សហការ​ជាមួយ​អ្នក​ព្យាបាល​រោគ​សើស្បែក​ដ៏​ល្បី​ឈ្មោះ Darren Marks ដែល​ជា​ស្ថាបនិក​នៃ Harmony Hypnosis ដើម្បី​បង្កើត​កម្មវិធី​នេះ។

ការអស់រដូវមិនមែនគ្រាន់តែជាការបញ្ចប់នៃឆ្នាំបន្តពូជរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលថ្មីនៃជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ សុខភាព និងការបំពេញ។ ដោយផ្តោតលើសុខុមាលភាពរយៈពេលវែង - រាងកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត - ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីនេះ អ្នកអាចធានាថាជំពូកថ្មីនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពរឹងមាំ និងរីករាយ។

តាមរយៈការថែទាំខ្លួនឯង ការគាំទ្រសង្គម និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការរៀនសូត្រពេញមួយជីវិត អ្នកអាចបង្កើតជីវិតដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ទទួលយកពេលវេលានេះដោយភាពជឿជាក់ ដោយដឹងថាទម្លាប់ដែលអ្នកបណ្តុះនៅពេលនេះនឹងគាំទ្រអ្នកក្នុងការរស់នៅដ៏រស់រវើក និងបំពេញជីវិតបានយ៉ាងល្អលើសពីការអស់រដូវ។