Timeshifter Shift Work

최신 생체리듬 과학을 기반으로 한 맞춤형 조언으로 교대근무로 인한 업무 방해를 해결하세요.

이 획기적인 앱은 세계적으로 저명한 생체리듬 과학자들이 개발한 과학적 지침을 통해 교대근무자들이 수면, 업무 수행, 건강, 그리고 삶의 질을 최적화할 수 있도록 지원합니다.

Fast Company: "세상을 바꾸는 데 기여한 Timeshifter에게 축하를 전합니다."

Timeshifter - Shift Work Edition은 교대근무자들이 교대근무에 내재된 생체리듬 및 수면 장애라는 근본적인 문제를 해결할 수 있도록 개발되었습니다. Timeshifter를 사용하면 수면 패턴, 크로노타입, 근무 일정, 그리고 개인적인 선호도를 기반으로 고도로 맞춤화된 조언을 받을 수 있습니다.

교대근무에 대한 잘못된 믿음 vs. 생체리듬 과학

교대근무자들은 심각한 생물학적 문제에 직면합니다. 바로 체내 생체리듬과 근무 일정의 불일치입니다. 이러한 생체리듬 교란은 불면증, 과도한 졸음, 업무 수행 저하, 그리고 장기적인 건강 위험 증가로 이어집니다.

커피를 더 많이 마시거나, 보충제를 먹거나, 단순히 "더 많이 쉬세요"와 같은 흔한 조언은 핵심을 놓치고 있습니다. 이러한 접근법은 근본 원인인 생체 리듬 불균형을 해결하지 못합니다.

이제 잘못된 통념을 과학적인 근거로 바꿔야 할 때입니다.

일반적인 조언으로는 생체 리듬 장애를 해결할 수 없습니다. 생체 리듬을 "재설정"하고 생체 리듬 타이밍을 관리하는 근거 기반 개입만이 교대 근무의 부정적인 영향을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

교대 근무의 진짜 과학

// 뇌에서는 생체 시계가 하루의 리듬을 조절합니다.
// 교대 근무는 수면 및 기타 행동이 생물학적으로 부적절한 시간에 발생하게 하여 피로, 수면 부족, 장기적인 건강 위험을 초래합니다.
// 빛은 생체 리듬을 재설정하는 가장 강력한 신호입니다. 빛에 노출되고 빛을 피하는 적절한 타이밍은 각성도와 수면의 질을 향상시키기 위한 모든 생체 리듬 개입의 기본입니다. 타이밍이 어긋나면 상황이 악화될 수 있습니다.

교대 근무자들이 타임시프터를 좋아하는 이유

// 최신 수면 및 생체 리듬 과학 기반
// 수면, 각성, 업무 효율 최적화
// 교대 근무가 생산성, 건강, 삶의 질에 미치는 부정적인 영향 감소

타임시프터 사용은 특정 시간에 작은 행동을 취하는 것만큼 간단합니다.

주요 기능

// Circadian Time™: 개인의 생체 시계를 기반으로 한 조언 제공
// Practicality Filter™: "실제 상황"에 맞춰 조언 조정
// 빠른 근무 일정 입력: 여러 날짜의 근무 일정을 단 몇 초 만에 추가
// 출퇴근 시간: 출퇴근 시간과 "준비" 시간을 포함하여 실용적인 조언을 제공합니다.
// 피로 예측: 실수와 사고를 방지하기 위해 특히 주의해야 할 시점을 알려줍니다.
// 조언 알림: 앱을 열지 않고도 시의적절한 조언을 받을 수 있습니다.

고가의 장비 필요 없음

Timeshifter는 특별한 장비 없이도 강력한 경험을 선사합니다. 수면 마스크와 좋아하는 선글라스만 있으면 됩니다.

무료 체험

30일 무료 체험이 가능하며, 약정은 필요하지 않습니다! 체험 기간 종료 후에는 월간($9.99/월) 또는 연간($69.99/년) 구독을 선택할 수 있습니다.

이 내용은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 타임시프터는 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 위한 것이 아니며, 만 18세 이상의 건강한 성인을 대상으로 합니다.

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