๊ด๊ณ ์๋ ๊ฒ์.
ํ ๋ ๋ฒ์ถ์ผ ๊ฒ์์ฆ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ๊ฐ์ ์คํฌ์ธ ํฌ์ ์ํด ์ ์๋์์ต๋๋ค.
ํ ๋ ๋ฒ์ถ์ผ ๊ฒ์์ ์ฌ๋ฏธ์๊ณ ์ ๋๋ ์คํฌ์ธ ์๋ฎฌ๋ ์ดํฐ๋ก, ํ์ฌ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- 7๊ฐ ์ข
๋ชฉ:
- 100m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
- ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ
- ํฌํ๋์ง๊ธฐ
- 400m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
- 3๋จ ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ
- ์๋ฐ๋์ง๊ธฐ
- 4x100m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
- 5๊ฐ ์ข
๋ชฉ ์ถ๊ฐ ์์ :
- ๋์ด๋ฐ๊ธฐ
- ํด๋จธ๋์ง๊ธฐ
- 1500m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
- ์ฅ๋๋์ด๋ฐ๊ธฐ
- ์ฐฝ๋์ง๊ธฐ
๋งค ์์ฆ๋ง๋ค ๊ตญ๊ฐ๋ฅผ ์ ํํ์ฌ ์คํฌ์ธ ์ข
๋ชฉ์์ ์ฐ์นํ๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ๊ฒฝ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ, ์ฅ๋น ๋ฐ ์ฅ์ ๊ตฌ ๋ฐ๋ฌผ๊ด์ ์ ๊ธ ํด์ ํ๊ณ ์์ฑํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ญํน, ์์, ์์, ๊ธฐ๋ก, ํต๊ณ, ์ญ์ฌ, ์๋ฒฝํ ํคํธ, ๋ฐ๋ฌผ๊ด ๋ฑ์ ํตํด ๊ฒ์์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.
๋์๋ ์คํฌ์ธ ์คํฌ์ธ ์๋ฎฌ๋ ์ดํฐ, ์ด ๊ฒ์์์ ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ๋ฉ๋ฌ์ ํ๋ํ ์ ์๋์ง ๋์ ํด ๋ณด์ธ์!
์ ๋๋ ๊ฒฝํ์ด ๋ณด์ฅ๋๋, ๊ผญ ์๋ํด ๋ณด์ธ์. ํํํ์ง ์์ผ์ค ๊ฑฐ์์!!
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 9. 14.