Food Tracker

Салттуу Пакистан ашканасына көңүл буруп, аш болумдуу заттардын керектөөсүн көзөмөлдөө үчүн күнүмдүк өнөктөшүңүз. Бул колдонмо пакистандык тамактардын бай даамын жакшы көргөн жана тең салмактуу жана аш болумдуу тамактанууну каалагандар үчүн идеалдуу.

Негизги өзгөчөлүктөрү:
1. Эртең мененки тамакка, түшкү тамакка, кечки тамакка жана закускаларга тамактарыңызды тез жазып алыңыз. Биряни, Нихари жана Самосас сыяктуу популярдуу салттуу тамактарды тандап, калорияларды, углеводдорду, майларды жана белокторду күнүмдүк керектөөңүзгө так көз салыңыз.
2. Ар бир тамак тамактануу адаттарыңызды көзөмөлдөөгө жана ден соолук максаттарыңызга шайкеш келүүгө жардам берген толук тамактануу маалыматын камтыйт.
3. Макронутриент профилдери менен толукталган Пакистандын салттуу эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарынын категорияланган тизмелеринен тамактарыңызды оңой тандаңыз.
4. Диетаңыздын тең салмактуу болушун камсыз кылуу үчүн күнүнө калорияларды, углеводдорду, белокторду жана майларды жалпы керектөөңүздү караңыз.

Артыкчылыктары:

1. Пайдалуу тамак-ашыңызды башкарып, Пакистан ашканасынын салттуу даамдары менен күн сайын алектениңиз.
2. Тамактануу адаттарыңызды башкаруу же жакшыртуу үчүн калорияларды, углеводдорду, майларды жана белокторду керектөөңүзгө кылдат көз салыңыз.
3. Колдонмонун түз жана кыйынчылыксыз дизайны тамактарыңызга жана азык заттарыңызга көз салууну жеңилдетет.

Пакистандын маданиятына терең тамыр жайсаңызбы же анын кулинардык ырахаттарын изилдеп жатасызбы, Food Tracker сизди жакшы көргөн салттуу тамактарыңыз менен байланыштырып, пайдалуу заттарды эсептөөнү жөнөкөйлөтөт. Бүгүн көз салып баштаңыз жана ар бир даамдуу тиштеп тамактануу максаттарыңызды көзөмөлдөңүз!

Доктор Махназ Насир Хан тарабынан
Лахор аялдар үчүн Kinnaird колледжи