Lotus Flow - Yoga & Workout

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3
158 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄົ້ນ​ພົບ Lotus Flow — ແອັບ​ທັງ​ໝົດ​ໃນ​ອັນ​ດຽວ​ທີ່​ການ​ເດີນ​ທາງ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເປັນ​ທຳ​ມະ​ຊາດ, ງ່າຍ​ດາຍ, ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມໂຍຄະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ກັບຄືນສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືມີປະສົບການແລ້ວ, Lotus Flow ຕອບສະຫນອງທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຢູ່ໃສ. ດ້ວຍ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​ເທື່ອ​ລະ​ຂັ້ນ, ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ, ແລະ​ໂຄງ​ການ​ທີ່​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ໄປ​ກັບ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ, ທ່ານ​ສະ​ເຫມີ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ — ບໍ່ overwhelmed.

ຝຶກຊ້ອມໂຍຄະ ແລະ ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍລະດັບໂລກ, ແຕ່ລະຄົນນຳເອົາວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະມາສູ່ໂຍຄະ, pilates, ສະຕິ, ການຍືດຍາວ, ແລະອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ດ້ວຍຫ້ອງຮຽນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼືການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, Lotus Flow ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະເຫມາະທຸກໆມື້.

🧘‍♀️ ຫ້ອງຮຽນ Yoga ສໍາລັບທຸກລະດັບ
ພວກເຮົາສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງຄືກັນ. ຫ້ອງຮຽນຖືກແບ່ງຕາມລະດັບ, ພື້ນທີ່ສຸມໃສ່, ແລະໄລຍະເວລາ - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບກິດຈະກໍາການຍືດອາຍຸໃນຕອນເຊົ້າ, ການໄຫຼວຽນຂອງສະຕິໃນຕອນແລງ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຢ່າງໄວວາໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.

🌟ໂປຣແກມພິເສດ ແລະທັກສະ
ຕ້ອງການ masterstand ເປັນ? ປັບປຸງການແບ່ງປັນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼືລອງ pilates ຝາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ? ຫ້ອງຮຽນທັກສະຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສາມາດໃຫມ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະພົບເຫັນໂຄງການເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດເກົ້າອີ້ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ການອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ແລະ pilates ຝາ - ດັ່ງນັ້ນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສົດຊື່ນເພື່ອຄົ້ນຫາ.

💪 ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ
Lotus Flow ແມ່ນຫຼາຍກວ່າແອັບ Yoga—ມັນເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ. ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນທີ່ເນັ້ນໃສ່ຫຼັກ, ແຂນ, ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, cardio, HIIT, ແລະກອງປະຊຸມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າມັກການທ້າທາຍໂຍຄະເກົ້າອີ້ 28 ມື້ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນສັ້ນໆ, ທຸກໆກອງປະຊຸມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະແຂງແຮງ.

🧘‍♂️ ການນັ່ງສະມາທິ & ສະຕິປັນຍາ
ສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຫ້ອງຮຽນສະຕິຂອງພວກເຮົາລວມມີການຫາຍໃຈ, ການຜ່ອນຄາຍແບບມີທິດທາງ, ແລະການນັ່ງສະມາທິເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ແລະການຕັ້ງໃຈ.

📅 ແຜນການທີ່ເຕີບໂຕກັບທ່ານ
ຈາກທ່າທີ່ງ່າຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍເກົ້າອີ້ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, Lotus Flow ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນແຜນໂຍຄະປະຈໍາວັນ, ໂຄງການ pilates, ແລະການຍືດຕົວແບບປົກກະຕິທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.

🎯 ຫ້ອງຮຽນແບບກຳນົດເອງ & ຫໍສະໝຸດ
ມີຫຼາຍກວ່າ 450 ທ່າໂຍຄະຢູ່ໃນຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດສ້າງສະຕູດິໂອໂຍຄະຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. ເລືອກທ່າທີ່ເຈົ້າມັກ, ແລະ Lotus Flow ສ້າງຫ້ອງຮຽນວິດີໂອແບບແນະນຳ—ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກຳລັງກາຍແບບໂຍຄະ, ການຍືດຕົວແບບອ່ອນໆ, ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍແບບໄວຢູ່ເຮືອນ.
✔️ ຄຳແນະນຳການຂຶ້ນເຮືອບິນແບບສ່ວນຕົວ ແລະ ແຜນການພັດທະນາ
✔️ 450+ Yoga poses ມີຄໍາແນະນໍາແລະຜົນປະໂຫຍດ
✔️ Yoga ຫຼາຍຮ້ອຍ, Pilates, ແລະຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ
✔️ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ສະຖິຕິ ແລະການແຈ້ງເຕືອນ
✔️ການດາວໂຫຼດອອບໄລນ໌ - ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ
✔️ ກິດຈະກຳທີ່ອ່ອນໂຍນ: ໂຍຄະເກົ້າອີ້ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂຍຜະລິດໃບຫນ້າ, pilates ຝາ
✔️ ສຳຫຼວດການຝຶກຊ້ອມທີ່ມ່ວນໆ ເຊັ່ນ: ການຍືດຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການເຮັດຝາຜະໜັງ, ການຝຶກສະມາທິ
✔️ ການ​ອອກ​ແບບ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທໍາ​ອິດ — ປອດ​ໄພ​, ການ​ຊີ້​ນໍາ​, ກະ​ຕຸ້ນ​
✔️ເພີ່ມໃສ່ລາຍການທີ່ມັກແລະສ້າງຫ້ອງສະຫມຸດຂອງທ່ານເອງ
✔️ຕົວກອງອັດສະລິຍະເພື່ອຊອກຫາການຍືດຍາວ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍທັນທີ
✔️ເນື້ອຫາໃໝ່ປະຈຳອາທິດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະສົດໆ
✔️ ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍອຸປະກອນ - ໂທລະສັບ, ແທັບເລັດ

🌈 ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ວິທີຂອງເຈົ້າ
Lotus Flow ປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນມືອາຊີບທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ລອງອອກກຳລັງກາຍດ່ວນຢູ່ເຮືອນ ຫຼືເຮັດໂຍຄະປະຈຳວັນໃນເວລາພຽງ 20 ນາທີ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອາວຸໂສ, ເພີດເພີນໄປກັບໂຍຄະເກົ້າອີ້, ທ່າທາງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແລະກິດຈະວັດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະເຫມາະ. ແລະຖ້າທ່ານເປັນນັກສຳຫຼວດທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ຄົ້ນພົບການຝຶກຊ້ອມໃໝ່ໆ ເຊັ່ນ: ໂຍຄະໃບໜ້າ, ການພິລາຕີຝາ ແລະ ການຍືດຕົວແບບປົກກະຕິເພື່ອຮັກສາຄວາມມ່ວນຊື່ນ.

🌍 ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທົ່ວໂລກ
ດ້ວຍການທົບທວນ 5 ດາວຫຼາຍພັນຄົນ ແລະເປັນພື້ນຖານຂອງຜູ້ໃຊ້ທົ່ວໂລກ, Lotus Flow ໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຈາກຜູ້ທີ່ຢາກມີສຸຂະພາບດີ, ແຂງແຮງ ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ຂໍ້ກຳນົດບໍລິການ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
https://lotusflow.com/terms-conditions
https://lotusflow.com/privacy-policy
ຕິດຕໍ່
www.lotusflow.com
support@lotusflow.com
✨ ດາວໂຫລດ Lotus Flow ມື້ນີ້—ການເດີນທາງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໄປຫາ Yoga, Pilates, Fitness, stretching, and mindfulness ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
23 ຕ.ລ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,3
146 ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

We're always working to make Lotus Flow a better experience for you. In this update, we've made performance improvements, fixed some minor bugs, and enhanced overall app stability to make your yoga journey even smoother. If you have any questions or feedback, feel free to reach out to us at support@lotusflow.com. Thanks for practicing with us and being part of the Lotus Flow community! Stay tuned for more updates.