Eating Buddy - Food Journal

ພົບໝູ່ເພື່ອນກິນເຂົ້າ: ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນການເລີກຈາກການຕິດອາຫານ ແລະ ການກິນເຫຼົ້າ!

ລືມການນັບແຄລໍລີ່ ຫຼືອາຫານທີ່ຈຳກັດອື່ນໆ. ການກິນ Buddy ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ເວລາທີ່ອາຫານຄວບຄຸມແລະເລີ່ມເລືອກສະຕິ. ມັນສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບການກິນທີ່ຕິດໃຈເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຢຸດຕິກິຣິຍາອັດຕະໂນມັດ ແລະ ປັບປ່ຽນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຫານ.

ການກິນ Buddy ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບປຸງນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຍືນຍົງ.

🍏 ບັນທຶກສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ ແລະ ດື່ມໄດ້ງ່າຍໆ ເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຈາກເມນູໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ສ້າງອາຫານຂອງເຈົ້າເອງພາຍໃນວິນາທີ. ຮັກຮູບພາບ? ຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງເຈົ້າແທນ!

🌟 Tune Into Your Hunger, Full & Satisfaction ກວດເບິ່ງຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະກິນຫຼືບໍ່! ເບິ່ງວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຫຼັງອາຫານ ແລະໃຫ້ຄະແນນວ່າເຈົ້າມັກມັນຫຼາຍປານໃດ, ທັງໝົດດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ sensible.

🤔 ເບິ່ງຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນ ກໍານົດເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ອາຫານ, ແລະສະພາບອາລົມຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນພວກມັນຊັດເຈນຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຂັດຂວາງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

🔖 ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍປ້າຍກຳກັບ ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຝຶກການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ, ຫຼຸດອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ ຫຼື ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າໝາຍອື່ນ, ການກິນ Buddy ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລະບຽບ ແລະ ສະທ້ອນການເລືອກຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ hashtags.

💛 ແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ ການກິນ Buddy ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການບັນທຶກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ. ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

🎯 ຍົກລະດັບຄວາມທ້າທາຍ ປ່ຽນພຶດຕິກຳການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນເກມທີ່ເຈົ້າສາມາດຊະນະໄດ້! ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງປອດໄພ, ກະຕຸ້ນຄວາມທ້າທາຍ, ຮັບປ້າຍ, ແລະເບິ່ງສະຖິຕິຂອງທ່ານປັບປຸງເມື່ອທ່ານບັນທຶກແຕ່ລະອາຫານ.

ພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ທໍາ​ລາຍ​ການ​ຈໍາ​ກັດ - bge cycle​? ດາວໂຫລດ Eating Buddy ແລະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ຄວາມສົມດຸນ. ໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງນາທີຕໍ່ມື້, ເຈົ້າຈະເຫັນຮູບແບບຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຂົ້າໃຈການກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວບຄຸມຕົວເຈົ້າຄືນມາ.