ΠΠΠΠΠΠΠ¨ΠΠ: ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Limber Health Home Exercise Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π».
ΠΠΎΠ³Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π° Π·Π±ΠΎΡ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠ½Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ° Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ 9x ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΠΎ Limber Health, Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ³Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ.
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Limber Health Home Exercise ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΡΠ²Π° Π°Π»Π°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅Π³Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ΄Π°:
Π‘ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠ ΠΠΠΠΠ Π£ΠΠΠ’Π‘Π’ΠΠΠ’Π
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΅ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΡ ΠΈ Π³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠΠ’Π‘ΠΠ’ΠΠΠ¦Π ΠΠ Π‘ΠΠ‘ΠΠΠΠ’Π
ΠΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅.
Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ
Π‘Π»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΠΠΠ Π¨ΠΠ ΠΠΠΠ
ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅? ΠΠΊΠΎ Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ Π΄Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Care Navigator Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Limber.
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Limber Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ 1-2-3β¦.
1. ΠΡΠ΅Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°: ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΠΏ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅.
2. ΠΠ°Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°: ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° ΠΎΠ΄ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Play ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ!
3. ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΡ: ΠΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ Π³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΠΏ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π΅Π΄Π΅Π½-Π½Π°-Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΎΠ΄ Care Navigator, Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ:
- ΠΠΈΡΡΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
- ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΎΡ ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°
- ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΠΎΡ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ ΠΎΠ΄
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ° Limber Health
Π Π°Π·Π²ΠΈΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ, Limber Health Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅, Π½ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΡΠΈ Π²ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°. Limber ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Care Navigators Π½Π° Limber, ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ°, Π½ΡΠ΄Π°Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΈ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ www.limberhealth.com
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
9.10.2025β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ