သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း

သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း App – သင့်ကိုယ်ရေးအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအက်ပ်!
သွေးဖိအား (သွေးပေါင်ချိန်)၊ သွေးတွင်းသကြား၊ နှလုံးခုန်နှုန်း စသည်တို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သော ဤအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း ကို အသုံးပြု၍ သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နှင့် အခြားကျန်းမာခြင်းအချက်အလက်များးးကို စနစ်တကျ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။

🔑 သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း App ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
သွေးပေါင်ချိန်ဒိုင်ယာရီး: သင့်သွေးပေါင်ချိန် ကို ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်း မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app သည် သင့်အချက်အလက်များကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပေးပြီး အချိန်အလိုက် ပြောင်းလဲမှုများကို ရှင်းလင်းသော ဂရပ်များဖြင့် ပြသပေးပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း ဖြင့် ကိုယ်ရေးအခြေအနေကို အမြဲတမ်း ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။

နှလုံးခုန်နှုန်း & သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မှတ်တမ်း: သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app မှာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (2 ကြိမ်အသုံးပြုရန်) ကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း စမ်းသပ်မှု: သွေးပေါင်ချိန်မှတ်တမ်းး app မှာ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးကိရိယာများ: BMI၊ BMR၊ TDEE၊ ကိုယ်အလေးချိန်စံနှုန်း နှင့် ကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း တို့ကိုတွက်ချက်နိုင်ပါသည်။

ဆေးသောက်မှတ်တမ်းနှင့် သတိပေးချက်: သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app သည် ဆေးသောက်ချိန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။

အချက်အလက်အရုပ်ပုံနှင့် စာရင်းဇယားများ: သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app မှာ သင့်ကိုယ်ရေးအထွေထွေတိုးတက်မှုများကို ဂရပ်နှင့် စာရင်းဇယားများဖြင့် ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ: သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app မှာ ကိုယ်ရေးအခြေအနေအကြံပြုချက်များနှင့် သင့်အတွက် အသုံးဝင်သော ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

💡 ဘာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း App ကို ရွေးချယ်သင့်သလဲ?
အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အခမဲ့ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ပိုင်စက် (သွေးပေါင်ချိန် စက်2025) မှ တိုင်းတာချက်များကို ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်း မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app သည် သင့်အချက်အလက်များကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပေးပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app သည် ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များစုံလင်စွာ တစ်နေရာတည်းမှာ စုစည်းပေးပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယား မှတဆင့် သင့်ကိုယ်ရေးအထွေထွေကို ပိုမိုနားလည်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

⚠️ သတိပေးချက်
သွေးပေါင်ချိန် & သကြားမှတ်တမ်း app သည် သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက်သာ ဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန် စက်2025 (monitor) မဟုတ်သဖြင့် တိုင်းတာပေးခြင်း မရှိပါ။ ကျန်းမာရေးအရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

👉 သင့်သွေးဖိအားမှတ်တမ်းကို အမြဲတမ်း update လုပ်ပြီး ကိုယ်ရေးအခြေအနေကောင်းမွန်ရေးအတွက် အာ တက်စေပါသည်။.