LazyFit: Chair Yoga & Pilates

တက်ကြွ၊ ကျန်းမာပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေရန် LazyFit ကို ရွေးချယ်ခဲ့သည့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးနှင့် သက်ကြီးရွယ်အို 10 သန်းကျော်နှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။
ဖိအားမရှိ။ Gym မလိုအပ်ပါ။ ရိုးရှင်းသော၊ သိပ္ပံအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းများ — သင့်ထိုင်ခုံ၊ အိပ်ယာ သို့မဟုတ် ဧည့်ခန်းမှ အချိန်မရွေး သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

💗LAZYFIT အင်္ဂါရပ်များ
၂၈ ရက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး စိန်ခေါ်မှု
ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ပေးသော တိုတောင်းသောနေ့စဉ်ဆက်ရှင်များဖြင့် သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။ အဆစ်များကို ပျော့ပျောင်းနေချိန်တွင် ကယ်လိုရီများနှင့် ကြွက်သားများကို လောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

သဘာပတိ ယောဂ
ဆန့်ထုတ်၊ ခိုင်ခံ့ပြီး ပြန်ယူပါ — သင့်ထိုင်ခုံ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ အရာအားလုံး။ အစပြုသူများ သို့မဟုတ် အကန့်အသတ်မရှိ ရွေ့လျားနိုင်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော Chair Yoga သည် သင့်အား ပျော့ပြောင်းမှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

နေရာတိုင်းအတွက် Pilates
• Bed Pilates — သင့်အိပ်ရာကို မထွက်ဘဲ ခိုင်ခံ့ပြီး ဆန့်ထုတ်ပါ။ မနက်ခင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
• Mat Pilates — လိုက်လျောရလွယ်ကူသော လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် သင့်အူတိုင်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန် ဂန္တဝင်ကြမ်းခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
• Wall Pilates — နံရံအထောက်အပံ့ကိုအသုံးပြု၍ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှုကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူများ သို့မဟုတ် ပူးတွဲဖော်ရွေသော လေ့ကျင့်မှုများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီသည် သင့်အူတိုင်ကို ကြည်လင်စေပြီး တင်းမာမှုကို သက်သာစေကာ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသည် — မည်သည့်အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တွင်မဆို ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

Tai Chi Flow
နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှုပါ၊ သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ရိုးရာ Tai Chi မှမှုတ်သွင်းထားသော ကျက်သရေရှိပြီး စီးဆင်းနေသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခိုင်ခံ့စေသည်။

လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ထားသည်။
လမ်းလျှောက်တိုင်း—အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်—ကို သတိရှိရှိ ကြံ့ခိုင်မှုအပိုင်းသို့ ပြောင်းလဲပါ။ စိတ်တည်ငြိမ်သော အသံလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ၊ သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံပါ။

💗ဘာလို့ LazyFit ကို ကြိုက်မှာလဲ။
• ထိခိုက်မှုနည်းပြီး စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသည် — အသက်အရွယ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။
• ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက် — လွယ်ကူသောနှုန်းဖြင့် အဆင့်ဆင့်သရုပ်ပြမှုများကို လိုက်နာပါ။
• စမတ်ကျသော တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း — သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ဟန်ချက်ညီမှု တိုးတက်မှုများကို ကြည့်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောနေ့စဉ်အစီအစဉ် — LazyFit သည် သင့်စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• နူးညံ့သောသတိပေးချက်များ — ဖိအားမရှိဘဲ စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ ညင်သာစွာရွှေ့ပါ၊ အပြည့်အဝနေထိုင်ပါ။

💗 ဒီနေ့ကစပြီး ခံစားချက်တွေ ပိုကောင်းလာပါစေ။
သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ခြင်း၊ အိမ်မှတက်ကြွနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲနေချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သည်ဖြစ်စေ LazyFit သည် သင့်စည်းချက်အတိုင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
အချိန်တိုတို? 10 မိနစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရွေးချယ်ပါ။
ဖန်သားပြင်များမှ အနားယူလိုပါသလား။ ငြိမ်သက်နေသော အသံလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပြီး အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။
LazyFit ကိုဖွင့်ပါ။ သင့်လမ်းကို ရွှေ့ပါ - တစ်ကြိမ်လျှင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ခြေတစ်လှမ်း။

💗စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် ပေါင်းစည်းခြင်း အချက်အလက်
• ပရီမီယံပရိုဂရမ်များနှင့် နည်းပြသင်တန်းအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော အက်ပ်အတွင်းစာရင်းသွင်းမှုဖြင့် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
• သင်၏ google အကောင့်တွင် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲပါ။

မှတ်ချက်- ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်မစတင်မီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်သည်။
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ- support@lazyfit.ai