JEFIT Gym Workout Tracker

JEFIT: ਅਲਟੀਮੇਟ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲੈਨਰ ​​ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ

JEFIT, ਅੰਤਮ ਕਸਰਤ ਐਪ, ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ, JEFIT ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ—ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ।

ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ
ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ: ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।

ਕਸਟਮ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲੈਨਰ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

ਇੱਕ-ਟੈਪ ਵਰਕਆਉਟ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਉਪਲਬਧ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਕਆਊਟ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।

ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ: ਢਾਂਚਾਗਤ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਬਿਲਟ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
1,500+ ਅਭਿਆਸ: ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਜਿੰਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

850+ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ, ਜਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ।

ਐਚਡੀ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ: ਹਰ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਸਿੱਖੋ।

ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਕਲਪ: ਚਾਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, JEFIT ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟ੍ਰੈਕ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।

JEFIT Wear OS 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਚ ਐਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਲੌਗਿੰਗ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੌਂਡ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ JEFIT ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮਕਾਲੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੁੱਕ ਸਕੋ।

ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈੱਟ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਖੋਜੋ, ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

ਲਚਕਦਾਰ ਇਕਾਈਆਂ: ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲੋ।

ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ: ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ - ਲੌਗਿੰਗ ਨਹੀਂ।

JEFIT ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
12M+ ਉਪਭੋਗਤਾ: ਲਿਫਟਰਾਂ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਨੈਟਵਰਕ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਜਿੰਮ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਬੈਸਟਸ ਪੋਸਟ ਕਰੋ।

ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਪੋਰਟ: ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਇਨਪੁਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

JEFIT ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ
ਬਹੁਮੁਖੀ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਤਾ: ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਤੋਂ HIIT ਤੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਚੁਸਤ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਤੋਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਈਚਾਰਾ: ਉਸੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।

ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਕਸਰਤ ਐਪ ਅਨੁਭਵ ਲਈ Apple Health ਅਤੇ Strava ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਕਰੋ।

ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾਓ।

JEFIT ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲੈਨਰ ​​ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।

ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼: ਜਿਮ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ, ਐਥਲੀਟ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਧੀਰਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ. ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ. JEFIT ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ।

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.jefit.com
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: @jefitapp
Reddit: www.reddit.com/r/jefit/
ਸਹਾਇਤਾ: support@jefit.com