Vertical Jump - Learn to Dunk

உடற்தகுதி உங்களை மேம்படுத்துகிறது. குதிப்பதில் சிறந்து விளங்க நீங்கள் இங்கு வந்திருப்பது போல் தெரிகிறது.


இது இதுவரை இருந்த மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள ஜம்பிங் திட்டங்களில் ஒன்றாகும்! இந்தத் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி ஆயிரக்கணக்கான விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு சில மாதங்களில் 5 முதல் 12 அங்குலங்கள் தங்கள் செங்குத்தாக எப்படிச் சேர்த்துள்ளனர் என்பதைக் கண்டறியவும்!

இந்தத் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தியவர்களிடமிருந்து ஃபிட்டிவிட்டி எண்ணற்ற மின்னஞ்சல்களைப் பெற்றுள்ளது மற்றும் அவர்களின் செங்குத்துகளை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

இந்த திட்டம் மற்ற ஜம்பிங் திட்டங்களில் இருந்து தனித்துவமானது, ஏனெனில் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வேகமாக இழுக்கும் குறைந்த உடல் தசை தூண்டுதலுக்கு இது முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற உதவும் வகையில் உங்கள் குதிக்கும் தசைகளை அதிர்ச்சியடையச் செய்யும் வகையில் இந்த திட்டம் செயல்படுகிறது. ஜம்பிங் என்பது ஒரு முழு உடல் இயக்கம் - இந்த திட்டம் உங்கள் மேல் உடலை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, இதனால் உங்கள் மேல் உடல் எடையை மேல்நோக்கி வேகத்தில் மாற்ற முடியும் - உங்கள் செங்குத்து திறனை அதிகப்படுத்துகிறது!

இந்த திட்டம் கவனம் செலுத்துகிறது:

- நெகிழ்வுத்தன்மை
- வேகமாக இழுக்கும் தசை நார் தூண்டுதல்
- குறைந்த உடல் வலிமை பயிற்சி
- கீழ் உடல் பிளைமெட்ரிக்ஸ்
- ஏபிஎஸ் & கோர் வலிமை பயிற்சி
- கீழ் முதுகு பலப்படுத்துதல்
- மேல் உடல் வலிமை

உங்கள் செங்குத்து ஜம்ப் அல்லது கணுக்கால் எடையை மேம்படுத்துவதாகக் கூறும் காலணிகளை அணிய வேண்டாம். இறுதியாக, உங்கள் வேகமான இழுப்பு தசை அசைவுகளில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள் நிறைந்த ஒரு திட்டத்தை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். பல வார பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் பொறுமை நிச்சயமாக சோதிக்கப்படும், ஆனால் சில வாரங்களுக்குள் உடற்பயிற்சிகளின் மூலம் நம்பமுடியாத முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். முறையான பயிற்சியின் மூலம் கூடைப்பந்தாட்டத்தை டங்கிங் செய்யலாம்!

உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, ஃபிட்டிவிட்டி பீட்ஸை முயற்சிக்கவும்! பீட்ஸ் என்பது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி அனுபவமாகும், இது டிஜே மற்றும் சூப்பர் ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சியாளர்களின் கலவைகளை ஒருங்கிணைத்து உங்களை வொர்க்அவுட்டில் தள்ளுகிறது.

• உங்கள் தனிப்பட்ட டிஜிட்டல் பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஆடியோ வழிகாட்டுதல்
• ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்.
• ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பயிற்சி நுட்பங்களை முன்னோட்டமிடவும் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு HD அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் வழங்கப்படுகின்றன.
• ஒர்க்அவுட்களை ஆன்லைனில் ஸ்ட்ரீம் செய்யவும் அல்லது உடற்பயிற்சிகளை ஆஃப்லைனில் செய்யவும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.loyal.app/privacy-policy